CAFFEINA E SONNO: COSA SUCCEDE AL CERVELLO DURANTE LA NOTTE
Una nuova revisione scientifica evidenzia come la caffeina possa influire sulla qualità del riposo notturno anche quando si dormono regolarmente otto ore. Secondo gli studiosi, la sostanza riduce il sonno profondo, fondamentale per il recupero fisico e mentale, alterando l’attività cerebrale durante la notte.