LONGEVITÀ, LE 9 ABITUDINI CHE PROTEGGONO LA SALUTE DOPO I 40
La longevità non dipende soltanto dalla genetica, ma soprattutto dalle abitudini quotidiane. Tra i 40 e i 60 anni è possibile ridurre il rischio di malattie croniche adottando uno stile di vita sano: attività fisica completa, alimentazione equilibrata, prevenzione, sonno regolare e attenzione al benessere mentale rappresentano gli strumenti più efficaci per vivere più a lungo e in salute.