ORARI DEI PASTI: IL SEGRETO PER DIMAGRIRE SENZA DIETE ESTREME
Gli orari dei pasti influenzano il peso corporeo più di quanto si pensi. Una ricerca su oltre 7.000 persone dimostra che fare colazione presto e cenare prima aiuta a mantenere un metabolismo efficiente e un peso stabile. Saltare la colazione non porta benefici, mentre la crononutrizione si conferma una strategia promettente per la salute.